Forts. Fastenbericht Herbst 2019 v. Stefan............was ich eingangs als "Duracell-Männchen-Effekt" bezeichnet habe, zeigte sich darin, dass ich während des Fastens wesentlich mehr Energie hatte u. vieles im Laufschritt erledigt habe. Meine Gedanken waren kreativer u. ich hatte mehr Ideen. Etwas irritierend u. teilweise störend, war für mich jedoch, dass ich weniger Schlaf benötigte. Brigitte erklärte mir, dass es u.a. daran läge, dass der Körper mehr Energiereserven durch nicht stattfindende Verdauung hat. Interessanterweise gab es auch Teilnehmer, die wesentlich besser geschlafen haben als vorher. Sehr gefreut habe ich mich über die "gesteigerte Lebensqualität". Schon während des Fastens waren mein Geruchs-u. Geschmackssinn wesentlich ausgeprägter als zuvor. Die Haut fühlte sich besser an u. insgesamt fühlte ich mich viel wohler, besonders auch nach dem Fasten. Diese gesteigerte Lebensqualität wollte ich auch nach dem Fasten so lange wie möglich aufrechterhalten u. habe daher meine Essgewohnheiten umgestellt.  Ich esse jetzt mehr Gemüse und nur noch 2-3x/Woche Fleisch. Die ganze Familie bekommt jetzt morgens zu ihrer Freude Budwig-Creme. Während des Fastens habe ich 5 kg Gewicht verloren. Durch meine nachhaltig veränderten Essgewohnheiten wiege ich heute noch 3 kg weniger als vor dem Fasten u. fühle mich mit meinen 86 kg sehr wohl. Das i-Tüpfelchen ist jedoch, dass meine Cholesterin-Werte um 28 % gesunken sind u. somit jetzt im Normbereich liegen. Mein Arzt sagte mir:"Erfreuen Sie sich an diesen Werten, das ist auf jeden Fall ein schöner Jahresausklang".

Ich bin sehr dankbar für die positiven Impulse u. die womöglich geschenkte Lebenszeit oder zumindest diese mit besserer Qualität verbringen zu können! Viele Grüße Stefan

Das 1. Mal......darüber hatte ich schon gehört und die Meinungen darüber gingen auch bei mir auseinander, aber mit 55 möchte man seinem Körper gern etwas Gutes tun und ich war neugierig. Eine kurze Bilanz ergab: Zu viel und zu stark gewürztes Essen, zu viel Süßes, zu wenig Bewegung (Arthrose im Fuß). Schon kurz nach der Anmeldung bekam ich einen Rückruf, der bei mir die Vorfreude steigerte und den inneren Schweinehund auf seinen Platz verwies. Am Info-Abend lernte ich die Gruppe kennen, einige waren bereits Wiederholungstäter und ich wurde mit allem versorgt oder informiert, was besorgt werden musste. Ich spürte eine positive Stimmung, die durch die ganze Gruppe ging. Am Entlastungstag kochten wir zusammen und jeder bekam sein Fastentagebuch. Das morgendliche Sportangebot, konnte ich auch am 3. Tag trotz eines leichten Schwindels mitmachen, da ich sofort telefonische Unterstützung zur Verhaltensmaßnahme bekam. Während es gesamten Kurses gab es Gesprächsrunden und Entspannungsübungen, die mir vieles leichter machten. Umfassende Infos rund um Ernährung und auch Tipps für das körperliche Wohlbefinden befolge ich noch immer, allem voran die spaßige und abwechslungsreiche Sporty-Gruppe, denn die Arthroseschmerzen haben sich so verbessert, dass ich wieder viel Spaß an Bewegung habe. Im nächsten Jahr bin ich wieder dabei, denn diese positiven Erfahrungen möchte ich vertiefen.

                                                                                                                                                                                          Susann Behnken, Nov. 2018

"Vielen Dank für den Kurs u. die excellente Betreuung durch dich. Eine Untersuchung bei meiner Ärztin hat ergeben, dass alle meine Werte top waren.Werde den Kurs im Herbst voraussichtlich mitmachen".                                                                                    Frau I.B. April 2014    

"Ich habe zum ersten Mal gefastet u. habe mich mit der Entscheidung, an einem Fastenkurs teilzunehmen, nicht leicht getan. Jetzt - im Nachhinein - bin ich begeistert! Es war eine ganz tolle Erfahrung u. das Fasten ist mir leichter gefallen, als ich im Vorfeld gedacht habe. Man hat nichts zu verlieren, man kann nur gewinnen".                                               Frau S.S. April 2014

"Eine richtig nette Gruppe hat sich zusammengefunden u. unter sehr anregender Leitung eine tolle Woche des Fastens miteinander verbrracht. Die Beratung über Körper u. Ernährung war sehr kompetent u. umfassend. Das sportliche Begleitprogramm vielseitig u. spaßig. Ich freue mich schon auf nächstes Jahr".                                                                  Frau P.B. April 2014

"Mir hat das Fasten geholfen, ganz klar zu sehen u. fällige Enstcheidungen plötzlich wie selbstverständlich fällen zu können. Ein starkes, befreiendes Gefühl. Jedes Fasten ist anders u. eine neue Reise in sich selbst - ich lerne meinen Körper immer wieder ganz neu kennen".

                                                                                              Frau P.G. April 2014

"Vielen Dank für die großartige Fastenwoche. Uns hat diese Woche richtig gut getan und unterstützt den Start in eine gesündere und bewusstere Ernährung."

                                                                                           Frau N.D. März 2014

"Nie hätte ich gedacht, dass es so einfach sein kann, auf Essen zu verzichten.

 Mit dem neuen Körpergefühl ist es so motivierend, sich weiterhin bewusst zu ernähren"

                                                                                         Frau M.D. Sept. 2010

"Es ist nicht nur die intensive individuelle Betreuung, sondern auch die Kombination

 Ernährungsberatung, Sport, Meditation und Entspannung, die die Tage zu einem

 Kurzurlaub machen".                                                          Frau C.E. Sept. 2010

"Ein Körpergefühl wie seit Jahren nicht mehr. Erhöhte Konzentration und Wahrnehmung.

 Kick-off für einen bewussteren Lebensstil".                          Herr K.M. Febr. 2011

"Eine Reinigung nicht nur meines Körpers, sondern auch meiner Seele.

 Ein herrlich leichtes Körpergefühl mit neuer Energie, klaren Gedanken

 und dem Wunsch, sich und seinem Körper nur noch Gutes tun zu wollen".

                                                                                         Frau S.M. Febr. 2011

"Ich bin begeistert und hoffe, dass es so bleibt. Mein Arzt hat nach dem Fasten wesentlich

 verbesserte Werte meines Blutdruckes und den Blutfetten festgestellt.

                                                                                         Frau C.B. Febr. 2010