Herzlich willkommen bei Gesundmunter und dem Kursprogramm für DEIN persönliches Wohlbefinden im 2.Halbjahr 2019
Fastenkurse
in kleinen Gruppen & ganz
persönlich mit Herz
Alle Kurse sind
berufsbegleitend möglich
Das Thema für alle
Frühjahrs-Kurse lautet:
"Das Beste aus 10 Jahren"
31.01 - 06.02.20
HH-Niendorf
Infoabend 21.01.20 / 19.30 Uhr
€ 140.-
Plätze: frei
07.02. - 13.02.20
HH-Hummelsbüttel
Sportclub Aspria
Infoabend 22.01.20 / 19.30 Uhr
€ 150.-
Plätze: frei
21.02. - 27.02.20
Norderstedt-Glashütte
Infoabend 17.02.20 / 19.30 Uhr
€ 150.-
Plätze: Warteliste
20.03. - 26.03.20
HH-Niendorf
Infoabend 16.03.20 / 19.30 Uhr
€ 140.-
Plätze: Warteliste
27.03. - 02.04.20
HH-Niendorf
Familienbildungsstätte
Infoabend 18.03.20 / 19.00 Uhr
€ 110.-
Plätze: frei
17.04. - 23.04.20
HH-Niendorf
Infoabend 08.04.20 / 19.30 Uhr
€ 140.-
Plätze: Warteliste
25.04. - 02.05.20
Jubiläums-Fastenreise an die
Ostsee (siehe nächste Spalte)
Baumpflanz-Aktion I
Felsenbirne - ein Geschenk der Fastengruppe vom April.
Ganz lieben DANK !
Fastenreise
25. April - 2. Mai 2020
An die Ostsee ins Reetdorf Geltinger Birk im Landschafts-schutzgebiet von Nieby / Flensburger Förde
Waldsport
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mit der Kraft der Natur
jeden Dienstagmorgen |
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7.30 - 8.15 Uhr im Niendorfer Gehege mit den SPORTYS Plätze: frei 10 er Karte € 42.- |
persönliches
Training
Im Niendorfer Gehege
Individuell im Einzel- oder bis zu 4 Personen-Gruppentraining
Aufbauend oder
leistungssteigernd
€ 40.- /45 min./1. Pers.
€ 30.- /45 min./ab 2. Pers.
Shiatsu
verbindet die traditionelle aus Japan stammende Akupressur mit modernen Techniken der Körperarbeit.
Shiatsu mobilisiert, stimuliert, harmonisiert und ermutigt
Seit November 2017 habe ich die Ausbildung an der Schule f. Shiatsu in HH begonnen und mittlerweile die Grund-ausbildung abgeschlossen.
Terminvereinbarungen unter
0171 95 72 072
Baumpflanz-Aktion II
An einem geheimen Ort mit der März Fastengruppe
Ernährungs
Beratung
Ein wichtiger Grundstein für ein gesundes Leben ist die richtige Ernährung mit Lebensmitteln, die es in sich haben, um aktiv durchs Leben zu schreiten.
Individuelle Beratung nach Vereinbarung € 40.-/Std.
Kochkurs
Sonntag, 07.06.2020
15.30 - 18.00 Uhr
"vollwertig, lecker &
außergewöhnlich"
für Erwachsene € 25.-
Plätze: frei
Backkurs
Sonntag, 01.12.2019
15.30 - 18.00 Uhr
"vollwertige Weihnachtsbäckerei"
für Erwachsene & Kinder
€ 25.-/ € 15.-
Plätze: frei
Das 1. Mal
Eine kurze Bilanz ergab: Zu viel und zu stark gewürztes Essen, zu viel Süßes, zu wenig Bewegung (Arthrose im Fuß). Ich wünschte mir eine bewusstere und gesündere Lebensweise......ein Fastenkurs mit umfassender Beratung, Ernährungstipps sowie intensiver, individueller und kompetenter Betreuung, während und nach dem Fasten bei Brigitte. Eine tolle Erfahrung für mich, die anhält. Motiviert und beschwerdefrei, mache ich bei der wöchentlichen Sporty-Gruppe mit und habe den Wiedereinstieg in den Laufsport geschafft. Vielen, vielen Dank, ich bin im nächsten Jahr wieder beim Fasten dabei.
Susann Behnken, Hamburg 2018
=> Hier geht`s zur Kurs-Anmeldung Tel: 0171 95 72 072 info@gesundmunter.com
